9/12僕が大好きな○○を辞めた理由　スタッフ近藤

12日目　

近藤さん、LCのみなさま、
おはようございます。

今日は快晴、冷たい風が入ってきて気持ちいいです。もう秋の気配が、、、。

近藤さん、『健康』のお話、ありがとうございます。本当に、健康ってものすごく大事なんですよね。

私も健康の大切さを勉強しました。
学んでからは、ガラリと、食生活、運動と生活習慣が変わりました。

私が健康を意識して辞めた食べ物は、数え切れないほどたくさんあります。

その中でも、きっぱり辞めたのは、お湯を注ぐだけのカップ麺と惣菜、スナック菓子、菓子パンです。

美味しいですよね。まさか、添加物だらけとは考えてもみなかったです。

私が子どもの頃から、親が買ってくるので、
それを当たり前のように食べてきました。

当時は知識がなかったから、悪い食べ物とは思わず、結婚してからも、食べてきたし、同じように、子どもにも与えていました。
今考えると、恐ろしいです。

今は腸活やら、発酵やら、添加物やら健康ブームになっていますね。
全国のみなさんのご健康の為に、もっともっと、健康ブームが広がるといいなぁと願っています。

日本は、食べる物が無いじゃん！と思うほど、添加物を本当に多く使われています。

買い物では、出来るだけ、成分表示を見て買うようにしています。
また、惣菜を一切買わなくなり、手料理をすることを心がけています。

病気にならないように気をつけて、
この先も人生を楽しみましょう！

朝7時起床
寝たまま大きく背伸び、足首運動、ストレッチ
座って首回し、肩回し、ねじり運動。
深く深呼吸5回😮‍💨

今日やる事
父親とホームセンターへ買い物。
LC学習を徹底に集中してやる。
ウォーキング。

2ヶ月ぶりに、一人暮らしの父親の家に来ました。
糖尿病の肥満体の父親との生活を、食事の見直しも含めて、何日か、一緒に過ごします。

今日も笑顔で楽しい１日を過ごしましょう♪

近藤さん、ＬＣのみなさん
おはようございます。

近藤さんの健康のためにラーメンを辞めたこと素晴らしいと思います。
添加物中毒になるんですね。

私は、お菓子がそうです。
毎日、午後のおやつの時間や夕食後にお菓子が食べたくなり食べてました。
ポテトチップスなどスナック菓子を半分だけ食べようと思いながら手が止まらず、一袋全部一人で食べてしまい、後悔すること多々ありました。

これはまずいと思い、なるべくお菓子は買わないようにしました。
全く食べないのは苦しかったので、小さな袋の4連パックのものをたまに買うようにしました。
かっぱえびせん4連パック、堅あげポテト4連パックなど、小さな袋にすると、続けて2袋食べてしますこともありますが、以前より食べる量が減りました。
これももしかして、添加物中毒かな？
近藤さんにいいことを教えてもらったので、健康のために、私も食べる日数を減らしていきます。

朝活
・リハビリ筋トレ
・リハビリストレッチ
・瞑想

やること
・リクルートページ作成を進める

今日もいい日にしていきましょう🍀🍀🍀

おはようございます☀️😊

早起きの近藤さんのコメントを読んでいると体型が想像できそうな気が…（笑）😄

でも今は健康のために辞めることができて
素晴らしいですね!
自分の体は自分で守る❣ですね💞

わたしも以前はお菓子が大好きで
口さみしいとつい袋菓子があると全部食べてしまうくらいでした😂

でもやはり健康に良くないし太るし
いいことはないのでやめました

どうやってというと、まず買わない❢
でも見てしまうと欲しくなるので
売り場に近寄らない❢などなど

全然食べないわけではなく
ストレスにならないくらいにしてます!

私もいい年なので、健康には気を使います。 またあらゆる情報はキャッチするように心がけています

この朝活の皆さんのコメントも
参考にできるものが沢山あります
少しずつ自分でも出来ることには取り入れようと思います✨😊

朝活】
２時半起床→朝仕事→新聞読む→ラジオ体操→瞑想→朝食→出勤

今日やること】

リクルート活動の見直し

今日も一日ポジティブで頑張っていきます
🤗💞