みなさん、おはようございます！
市来です。
先週の投稿から、もう一週間！
時が経つのは早い！
そして、みなさん、本当に素晴らしい朝活で、びっくり！
投稿しておきながら、みなさんを見習わないと！と
新たに決意しました。
みなさんのお陰で、今日もなんとか、起きました（笑）
（先週、日曜日に反動が来たのは内緒です。明日は起きます！）
先週の投稿で、
「市来コーチの猫ちゃんかわいい！」
と多数のお声を頂きました。
ありがとうございました！
ただ・・・あの猫ちゃん
うちの猫ではなく、
素材集から拾ってきた猫ちゃんでした。
なので、今日は、我が家の猫ちゃんの写真をUPしました。
こっちが本物です。
ちょっと朝活っぽくない写真でごめんなさい。
ご感想、お待ちしています！
本日の記載内容です。
・本日の朝活（なんでもOK）
・今日必ずやろうと思っていること
（LCの作業、ご本業、どちらでもOK）
です。
◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇
本日の朝活：
・7時起床(←２週連続、自分としてはすごい！）
・猫とともに室内筋トレ 15分
・朝シャワー 10分
◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇
【本日必ずやる事】
・市来流LC攻略ガイドのサポート
・チャットレディさんサポート
・散髪
今日は、まだ、地面が濡れていたので、
朝の猫のお散歩は無しです。
猫は散歩が義務ではないので、楽ちんです。
かわりに、脳を活性化するために、筋トレ。
歳取ると結構きっついです。
猫とといっても、この子は、となりで、寝ています。
そして、目を覚ますために朝シャワー。
というわけで、本日は、猫のことは控えめ。
LC関連と代理店業務です。
先週より時間があるので、髪を切りに行ってきます。
やっとスッキリできます。
お忙しい方、のんびりしている方、
みなさんの様子も是非、コメントで
書いてみてくださいね。
市来コーチ😺皆さんへ
今日も元気におはようございます。
市来さんの猫活はまさに朝活なんですね。猫好きはいい人多いからね。
私の朝は高齢者のスタイルかもですが、
①4時起きでのラジオ番組を聴いてのスタートが多いです。
②5時過ぎからの30分間程度の散歩(体調の具合次第60~30分)
③ラジオ体操
④家庭ゴミ出し等の主夫の家事を割と熟して⑤朝食へとが基本パターン
今日はzoomセミナーは参加出来ませんが録画での学習になります。もちろん作業の前に禅音で雑念を払いながらのstep5の仕上げを目標にしています。
市来コーチ😺素敵な週末を
今日も
９日目
市来コーチ、LCのみなさま、
おはようございます。
涼しい風吹いて、今日も気持ちの良い朝です。
もう、夜寝る時のエアコンをつけなくなって
4日目。自然の風はいいですね。
市来コーチの猫ちゃん、フサフサ！ペルシャ猫ですか？ わあ、三毛猫なんですね、
カメラを見つめる眼はとても凛としていて、
かわいいですね。
癒されます。
ホッコリしたところで、今日は、
朝8時起床。
寝たまま大きく背伸び、足首運動、ストレッチ
深く深呼吸5回😮💨
朝日をしっかり浴びる。
コップ1杯の水を飲む。
今日やる事
LC学習をする。
Twitterのチェックをする。
新聞を読む。
今日も、笑顔で楽しい１日をお過ごしください
ジュンさん、
こんにちは。
コメントありがとうございます。
今日の朝は本当に涼しかったです。
私も久しぶりにエアコンなしで、朝を迎えました。
うちの猫、お褒め頂きありがとうございます。
そして、癒やしに役に立ったようで良かったです。
ペルシャなんて、高級な猫ではなく、
庭に遊びに来ていた猫を保護したものです。
朝活、継続されているようで、素晴らしいです！
LCの学習、進んだでしょうか？
Twitter、継続が重要ですからがんばってくださいね。
応援しています！
市来
市来コーチみなさ〜ん
おはようございます✨😊❣️
今度こそコーチの猫ちゃん💞😺
凛々しくてとても素敵な顔立ち✨😻
きっといつも癒やされてること間違いなしですね❣☺️ 羨ましい〜😄
先週のことナイショ…と言って公表しているところが市来コーチらしくてほっこり🥰
朝活も習慣にすることで
自分のエネルギーの源になると思い
続けています😁
今日の朝活
早朝の仕事といつものルーティーン
今朝は久しぶりに ご飯を食べました
といっても昨日の残りのお味噌汁に
じつはまたまた昨日の残りご飯を入れて雑炊で食べた次第です😅😅😆
とりあえず味噌汁は具だくさんなので
野菜も一緒に取れるかなぁとひとりで
納得して食べちゃいました😙（笑い）
そして瞑想を初めて３日目 Good❣
音読（絵本や新聞の短めの所などなど）
今日やることに
今日は孫たちが遊びに来るので
勉強は お🔸や🔸す🔸 み🔸しまーす😁
何か美味しいものを作ってあげる
一緒にたのしく過ごす 🥳 です
今日も一日元気いっぱいで頑張ります✨😊
クボさん、
おはようございます。
朝活、この猫ちゃんに「ご飯～」と
起こされることも、助けになっています。
前足で、顔をチョンチョンってされます。
朝活、ほんと習慣にするとよいですよね。
是非、一緒にがんばってください。
ご飯の朝食良いですよね！
そして、朝からしっかり食べるのもとても健康的！
お勉強、「おやすみ」も大切です！
そして、楽しい休暇を過ごすのも大切ですね。
元気いっぱいがんばってください！
市来
市来コーチ、LCの皆さん
おはようございます😃
猫🐱ちゃん、かわいいですね💕
ネコアレの件、克服できたとのこと、私は毛足の
短い方は大丈夫だったのですが、ペルシャのような
毛足の長い方がだめだったみたいです。
でも、いつか克服出来るかもしれませんね!
今日の朝活:
①6時に起床、目覚めのお水1杯
②首・肩周りのストレッチ
③子供の靴洗い
③高校のオープンキャンパス参加
駐車場から往復で徒歩20分+20分💦
今日やること:
①フォロワー増やしのTwitter投稿
②LCの進め方の計画見直し
③ユーザーリサーチ&リサーチシート作成
昨日Twitterでチャットレディさんの投稿に
いいね👍でコメントさせて頂いたら、初いいね👍
を頂きました✌️ この調子で頑張ります。
Twitterを始めてから、チャットレディさんって
結構ポジティブな方が多いんだな、と逆にこちら
が元気を頂いている感じです。
いろいろな思いがあって今に辿り着いた分、人に
優しく、パワーを与えられる存在としての活動が
あるのかな、と感じました。
見習って、頑張ろうと思います💪
今日も一日、笑顔☺️で、良い一日を✨
のぶさん
おはようございます。
猫アレルギー。克服できると良いですね。
猫種によっては、アレルギーが少ない猫も
いるようなですよ。
克服できると良いですね！
朝の駐車場からの徒歩、合計40分、良い運動に
なったのではないでしょうか？
今日は、頭が働きますよ～。
Twitterの初いいね、素晴らしい！
反応があるとやる気が出てきますよね。
是非、継続して、アカウント育ててください。
Twitterだけでなく、
多くの方の面接、サポート
これらを続けていると、いろんな方が
いらっしゃいます。
そしてチャットレディさんから、
元気を頂くことも多々あります。
どっちがサポートしてるんだかって、思いますが、
人と関われる仕事は、本当に楽しいですね。
今日も笑顔で、良い一日おくりましょう！
市来