9/1 今日の朝活　武島

武島先生♪　LCの皆様　おはようございます。^ ^

やっと時間が出来たので投稿させて頂きます。

今朝は、5時半に起床!

必ず月始めには、墓参りをしているので準備をしてお参りして来ました。

北海道は涼してと思っていましたが・・・今日も30℃あります(汗)

毎日、出勤前に自宅のランニングマシーンで10分～15分　早歩きで歩いています。

会社では、あまり歩く事が無いので健康の為にも歩いているのですが

1日、6000歩以上を目標にしています。今年の初めに自分の目標にしてほとんど継続しています。

年齢とともに足腰が弱って来るのでこれからも頑張ります。

ちなみにゴルフも大好きです♪　

これからも継続出来るように皆さんとともに頑張ります。 (*^_^*)/

お早うございます。

皆さん、早起きですねぇ。
私はタップリ寝ることを心掛けているので起床は大体8:00です。
ベランダに出て朝日を浴びながらストレッチ。今日の夜は人前である発表をするので、いつものルーティーンにプラスアルファで柔軟体操。

2年間続けている卵ダイエットの朝食を頂いたら、10:00〜23:00迄フル活動です。

本日も機嫌良く過ごしましょう。

武島先生、LCの皆様、おはようございます。

今日は5:30に起きていつものように猫3匹をゲージから出して戯れながら30分のストレッチを行いました。それから猫達にエサをあげ、自分も朝一の水一杯を飲んでから朝食を食べました。最近はメロンパンにハマっておりメロンパンと牛乳での朝食でした。

今日はこれから失敗してなかなか修正出来ないサーバーとドメインの紐付けに挑戦しようと思っています。
機械操作が苦手でLC勉強以外のところで苦戦してますが、めげずに頑張ります。

麻里先生
おはようございます☀
健康クラブ！素敵💓です。健康大事と思いつつも後回しにしてしまうところも、適当に食事、短い睡眠と💦この健康クラブ投稿でしっかり健康に過ごすことを意識して！今日もまず自分にセルフハグ♡白湯を飲んで！一日のスタートします💕
リクルート活動も、自分の本業も！しっかり成功してる自分をイメージして。毎日頑張っているので、今日も笑顔で踏ん張ります👊
こうやって、麻里先生・LCメンバーと繋がっていられることに感謝です🙏🩷今日も幸せ🩷

おはようございます＾＾
私の健康法はまず食べることから・・＾＾

今から

納豆と冷奴
麦ご飯と
お味噌汁

です。
お味噌汁には、糠（無農薬栽培）をちょっと入れて煮ます♪

おはようございます。昨日スーパームーンがみれました。龍神様も見れました。そして満月に自分の中のできないをすてました。浄化されて今日から9月。私も一杯のコーヒーに黄金の光をうかべるイメージをしながら今日も素晴らしいじぶんの未来を想像しながら頂きました。皆さんに幸あれ〜。

武島先生！おはようございます😊私も朝活しています。
早起きしていると「早起きは三文の徳」という言葉の意味がよくわかりますね！
私の日課は
朝起きてカーテンと窓を開けてスクワット
着替えたら、犬(1匹)と猫(5匹)のトイレ掃除が30分以上かかります😅
でも綺麗になると気持ちいいので、そのまま玄関掃除🧹
朝の掃除はオススメです！気分も上がります！
お弁当と朝食の準備をしたらもう1時間は経ってしまいます。
そのあとは、やっと朝のコーヒータイムですね♪
ゆっくり朝食をとりながら、ニュースのチェック(韓ドラ観ることも)
できるだけ自分がしたい事をしています🥰

おはようございます♪
今朝はたまたま早く起きられたので、お祓いを済ませて今からプランク5分します。
これが私の朝の日課です。
プランクが済んだら苦味と深いコクの深煎りコーヒー豆を挽いてゆっくりいただきます💕
毎日幸せです💖

おはようございます！
実は学習を半分あきらめてしまっていました
義母の介護や主人の仕事の手伝い、その他町内会の班長などの仕事も重なり、私自身の時間がほとんどないからです
でも！今日から９月！
もう一度気持ちを奮い立たせて最後まで完了させたいと思っています
１日に１時間でも時間を作って頑張りたいです