9/3　今日の朝活　筋トレなどなど（かず）

皆さん、おはようございます♪

LCワクワククラブで初投稿となります。

LC認定コーチのかずです。

昨日の市来コーチに続き、僕も普段はとても「眠たい人」です。

正直、日が昇っている間は眠すぎて、頭がぼーっとしていて、夜になってくると頭が冴えてきます。

しかし、その時間になると仕事の疲れで、、、体力は落ち。

これではダメですね笑

ということで、朝活を7月頃から始めています😊

朝は日中の何倍も効率よく動けるということで、僕もその効果を実感しまくっております！

皆さんも本日の朝活宣誓を書き込んで一緒に朝活頑張りましょうね✨

記載内容は、以下2点です♪

①本日の朝活

②今日必ずやろうと思っていること（LC作業、本業なんでもOK）

僕の今日の朝活等はこちら：

①7時起床、10分の筋トレ＋プロテイン摂取、朝シャワー（市来コーチと一緒ですね）、To doの整理、メールLINEの返信等

②ルームの面接体験、在籍女性の配信サポート、ライブ配信事業法人化の準備、不動産コミュニティのIT講師、（＋会社員の仕事😭）

というわけで、最近もゆっくりした休みなくせかせかとしていますが、

今は自身の目標に向かって突っ走るのみということで、頑張ります♪

健康クラブということで、僕の最近の健康法は、短時間の筋トレを仕事の合間に行うことです。

プロテインを摂取するとお肌や髪の毛にも良いですし、何よりも気分転換になるので、YouTubeで筋トレ動画を見ながら短時間でやっています。

皆さんも忙しい毎日の中でも、少しの休息を見つけて、気分転換してくださいね。

気分転換が健康につながるものですととても良いですよね。

それでは、皆さんの朝活報告お待ちしております♪