朝活

9/22 今日の朝活　しおん

 

みなさーーん！
おはようございまーーす！！(*‘∀‘)

LC認定コーチのしおんです。

金曜日担当なので
これを書くと もう週末か💦
と思うようになってしまいました。(笑)

今日もみなさん
朝活されていらっしゃいますでしょうか？

 

記載内容は

・本日の朝活（なんでもOK）

・今日必ずやろうと思っていること

（LCの作業、ご本業、どちらでもOKです）

です。

 

◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇

本日の朝活：

・静かにコーヒーを淹れて飲む

・10分間の瞑想

◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇

【本日必ずやる事】

・チャットレディさんへの報酬振込

・ライバーさんの配信サポート

・大学院の講義に出る

 

 

実を言うと、
私、本当は朝に弱くてですね。。

起きた瞬間はいつも結構つらいんです。。

まだ寝ていたいーーーと。。

そうでなくても秋になってきて
気温がめちゃくちゃ快適になってきていて
薄い布団から出るのが嫌すぎます。(笑)

それを切り替えてくれるのが、
私にとってはモーニングコーヒーです。

子どももまだ寝ている静かな時間、
コーヒーの香りを寝起きに嗅ぐと
よっしゃあやるでぇー！って感じになれます。

気持ちを切り替える習慣化のひとつです。

 

よし、今日もがんばるぞ！！

 

みなさんにとって今日も良い日になりますように。

そして良い週末をお過ごしください。

 

しおん

11件のコメント

しおんコーチ、LCの皆さん
おはようございます☀️

いつも全力でのサポート
、そして元気😀を
本当にありがとうございます🙏

未だ体が本調子ではないのですが、元気😃を
頂けたので、何とか週末を乗り切れそうです。

Twitterのチェックは毎日の習慣に定着した
ようですが、最近、投稿・コメントが出来て
いないので、もう一度、手順を見直しながら
修正して行きたいと思います。

フォロワーは増やしたいのですが、全然、
関係のないところからのフォローもあったり
しますので、プロフを確認してフォローバック
するかしないか決めるようにしてます。

それでは本日の朝活です♪

今日の朝活:



①6時半起床、Twitterチェック

②首・肩周りストレッチ、目覚めのお水一杯

③出勤で🚃と徒歩20分+徒歩20分💦


　Twitterのチェック、コメント


④会社でお水3杯、メールチェック、

　資料作成、海外サポート業務

今日やること:



①フォロワー増やしのTwitter投稿

　手順の見直し

、投稿内容の書き出し
②ユーザーリサーチ

　夕食後30分以内にPCを起動して始める
　就寝🛌は遅くても1時までに

今週は突発案件が続いて帰りが遅かったので、
早めの帰宅を目標に頑張ろうと思います💪

明日はZOOM勉強会ですね！
楽しみにしてます😊

明日、明後日は仕事でリアルタイムでの参加
は出来ませんが、録画視聴させて頂きます♪

それでは

今日も一日、笑顔☺️で、良い一日を✨

のぶさん、いつもコメントありがとうございます！！
ご体調心配ですが、ご無理なさらないようにしてくださいね。

大変な中でも朝活を続けていらっしゃるのぶさんは本当にすごいです！！
私も刺激を頂いております。ありがとうございます(*^-^*)

明日のZoom勉強会、久しぶりにかずコーチが語ってくださる予定ですので
私も全力で司会をがんばります！録画楽しみにしていてくださいませ👍

今日ものぶさんにとって良い日になりますように✨

しおんコーチ、LCの皆様、おはようございます。

今日は雨が降ったりやんだりぐずぐずした天気らしいです。

昔はよくコーヒーを飲んでいましたが、今は3時には紅茶、朝は牛乳を飲んでる毎日です。

昨晩はどうにもならない現状にイライラしていたので、気分を変える意味でも外に飲みに出掛けました。知らない人と話をしたり、カラオケで歌を歌ったりして気分を変えてました。そのお陰で今日の朝はちょっと二日酔い気分です💦

今日の朝活
①5:00起床
②愛猫をゲージから出して戯れる
③全身ストレッチを30分行う
④コップ１杯の水を飲む
⑤朝食（今日もメロンパンと牛乳）

今日やること
①1ヶ月の見直しと計画
②LCの勉強（wordpress使用本を読む）

今月は今日までLCの作業が一步も進む事が出来てなかったので、わからないwordpressの基本から勉強して今日以降遅れてる分を挽回して行く一歩にしていきたいと思ってます。

同じ悩みを抱えて困っている方もいると思いますが、皆さん諦めず頑張って過ごしましょう!

豊福さん、いつもコメントありがとうございます！

ストレス発散、良いですね！！
私もこの前、むしゃくしゃしたので
１人カラオケに行って大絶叫で歌いまくって（笑）
発散してきました。
大声を出すとスッキリしますよね。

進んでいてもいなくても、
誰かに状況をアウトプットするだけで
また前に進んでいきやすくなります。

豊福さんはそれを続けていらっしゃるので
素晴らしいですね！！
一緒に頑張ってまいりましょう！！

今日も豊福さんにとって良い１日になりますように✨

しおんコーチ、皆さん
おはようございます😊🎃🍄

トップ画面を見て?？🧐
と思い、よくよく見たら
コーヒ豆のハート☕🤎でした😆

コーヒの香りは
本当に目覚めには最適ですよね✨

今日の朝活】

ラジオ体操

瞑想と音読

ヨガのポーズだけ😆を3種類

朝はパン🍞を食べるのですが
腸活のためには
トーストせずに食べたほうがいいとのことで最近は焼かずに食べてます😋

今日やること】

インスタグラムのフォロー

DMの送り先リストと確認

配信リサーチ

今日も一日ポジティブ思考で頑張ります🤗

クボさん、いつもコメントありがとうございます！

そうなんです、良い画像ないかなと探していたら、可愛いものを見つけまして…✨

パンは焼かないほうが良いのですね！
カリカリのトーストもおいしいですが、
最近は焼かなくても柔らかさが続く美味しいパンも多いですよね。

今日もクボさんにとって良い１日になりますように✨